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Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

von: Inga Heckmann
12,99 €
Verlag:	Irisiana
Format:	EPUB
Veröffentl.:	26.02.2018
ISBN/EAN:	9783641211882
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	176

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Beschreibungen

Titellangbeschreibung

<b>Jeden Tag ein guter Morgen</b><br /><br />Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

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