Details
30 Tage Achtsamkeit
30 Übungen für den Alltag1. Aufl.
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3,49 € |
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| Verlag: | Books On Demand |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 02.04.2019 |
| ISBN/EAN: | 9783749458592 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 36 |
Dieses eBook erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Entspannt im Hier und Jetzt
- 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung
- Auch für Anfänger geeignet
- DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß
Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.
Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.
- 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung
- Auch für Anfänger geeignet
- DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß
Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.
Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.
Nicole Neuberger:
Nicole Neuberger ist Autorin und Kolumnistin. Sie lebt in einer Kleinstadt, hält Instagram für die beste App der Welt und liest rund 200 neue Bücher im Jahr.
Wenn sie nicht an ihrem nächsten Buch arbeitet, schreibt sie für Zeitschriften und sammelt neue Ideen für Kalender und Tagebücher.
Facebook: https://www.facebook.com/NicoleNeuberger.Autorin
Instagram: @hallonicneu
Nicole Neuberger ist Autorin und Kolumnistin. Sie lebt in einer Kleinstadt, hält Instagram für die beste App der Welt und liest rund 200 neue Bücher im Jahr.
Wenn sie nicht an ihrem nächsten Buch arbeitet, schreibt sie für Zeitschriften und sammelt neue Ideen für Kalender und Tagebücher.
Facebook: https://www.facebook.com/NicoleNeuberger.Autorin
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