Details

Depression: om konsten att hålla sig uppe

Depression: om konsten att hålla sig uppe



von: Thomas Silfving, Sofia Watts

7,99 €

Verlag: Saga Egmont Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 23.07.2019
ISBN/EAN: 9788726256154
Sprache: Schwedisch

In den Warenkorb
Als Gutschein
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Titelbeschreibung

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster. -

Autorenportrait

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.

Hörprobe

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren: