Details
Scheiß drauf, mach's einfach
Überwinde deine Ängste und lebe dein Leben1.
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9,99 € |
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| Verlag: | Piper eBooks |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 03.01.2020 |
| ISBN/EAN: | 9783492994828 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 256 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
»Es geht nicht darum, woher du kommst, sondern darum, wer du heute sein willst.«
Wenn jemand weiß, wie schwierig es sein kann, sich selbst und andere immer wieder anzutreiben, dann Detlef Soost. Er wuchs als DDR-Heimkind auf – alles andere als gute Grundvoraussetzungen. Doch er ist seinen Weg gegangen und hat das Feld trotz vieler Rückschläge und Widerstände von hinten aufgerollt. Soost hat sich zu Deutschlands bekanntestem Choreographen hochgearbeitet, zum Fernsehstar und schließlich zum erfolgreichen Coach und Unternehmer. In diesem Buch teilt er seine Erfahrungen und unterstützt seine Leser dabei, ihre Alltagsängste und inneren Widerstände zu überwinden. Er öffnet den Werkzeugkoffer, der ihn durch seine schlimmsten Zeiten gebracht hat, für jedermann, und lässt seine Fans dabei so nah an sich heran wie nie zuvor.
Wenn jemand weiß, wie schwierig es sein kann, sich selbst und andere immer wieder anzutreiben, dann Detlef Soost. Er wuchs als DDR-Heimkind auf – alles andere als gute Grundvoraussetzungen. Doch er ist seinen Weg gegangen und hat das Feld trotz vieler Rückschläge und Widerstände von hinten aufgerollt. Soost hat sich zu Deutschlands bekanntestem Choreographen hochgearbeitet, zum Fernsehstar und schließlich zum erfolgreichen Coach und Unternehmer. In diesem Buch teilt er seine Erfahrungen und unterstützt seine Leser dabei, ihre Alltagsängste und inneren Widerstände zu überwinden. Er öffnet den Werkzeugkoffer, der ihn durch seine schlimmsten Zeiten gebracht hat, für jedermann, und lässt seine Fans dabei so nah an sich heran wie nie zuvor.
Vorwort – Fünf Schritte in ein neues Leben<br /><b>STEP 1: Deine Vision</b><br />1 Warum du eine Vision brauchst<br />2 Hol dir das Kommando über dein Leben zurück<br />3 Du weißt, was du willst – auch wenn du es gerade nicht (mehr) zu wissen glaubst<br />4 Dein persönliches Vorhaben-Casting<br />5 Gute Ziele? Schlechte Ziele? Mein Vorsätze-TÜV<br />6 Der Film in deinem Kopf<br />7 Body Feedback – dein Körper baut an deiner Vision mit<br /><b>STEP 2: Dein Plan</b><br />8 Bist du am Start? Bestimme deinen Ausgangspunkt<br />9 Hier geht's lang! Grob geplant ist halb gewonnen<br />10 Smartes Stretching: Stück für Stück an jedes Ziel<br />11 Für alle Fälle vorbereitet – Training für den Hürdenlauf<br /><b>STEP 3: Dein Commitment</b><br />12 Shout it out loud: Ja, ich will (und werde dieses Ziel erreichen)<br /><b>STEP 4: Dein Weg</b><br />13 Dein Glaube an dich – Yes, you can!<br />14 Du bist nicht allein – dein Peer Team<br />15 Was zählt, ist: dranbleiben!<br />16 Mein Werkzeugkoffer für ein positives Mindset<br />17 Erste Hilfe, wenn es nicht rundläuft<br /><b>STEP 5: Dein Erfolg</b><br />18 Willkommen am Ziel – und auf zu neuen Ufern!<br />Literaturverzeichnis
Detlef Soost ist Deutschlands erfolgreichster Choreograph und Fitnesscoach. Mit seinem Abnehmprogramm 10 Weeks BodyChange haben Hunderttausende ihr Wunschgewicht erreicht. Bekannt wurde er durch die Castingshow Popstars, in der er mehr als 14 Jahre lang Jurymitglied und Choreograph war. Der erfolgreiche Unternehmer betreibt ein eigenes Tanzschulen-Netzwerk und lebt mit seiner Familie in Berlin.
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